寢具推薦 【Embrace英柏絲】5cm 馬來西亞乳膠 嬰兒床墊+乳膠枕 精梳美國棉表布 幼稚園午睡(藍-羊羊夢奇地-床墊+枕頭)
【Embrace英柏絲】5cm 馬來西亞乳膠 嬰兒床墊+乳膠枕 精梳美國棉表布 幼稚園午睡(藍-羊羊夢奇地-床墊+枕頭)
【Embrace英柏絲】5cm 馬來西亞乳膠 嬰兒床墊+乳膠枕 精梳美國棉表布 幼稚園午睡(藍-羊羊夢奇地-床墊+枕頭) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【Embrace英柏絲】5cm 馬來西亞乳膠 嬰兒床墊+乳膠枕 精梳美國棉表布 幼稚園午睡(藍-羊羊夢奇地-床墊+枕頭)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號：4518160
- ◎純正馬來西亞進口天然乳膠
- ◎美國棉抗菌防蹣表布
- ◎適用嬰兒期~幼兒期
商品訊息描述:
台中iphone維修
商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 尺寸 |
|
內容物：《Embrace英柏絲》天然乳膠5cm乳膠嬰兒床 床墊+枕頭 (藍-羊羊夢奇地)
床墊尺寸：60 x 120 x 5cm
枕頭尺寸：30x45x5cm
表布：100%純綿布+透氣內裡布
內材：100%乳膠
使用時機：睡覺使用、遊戲墊
適用對象：新生兒、嬰兒
清洗方式(表布)：可手洗、勿漂白、不可烘乾、可熨燙
清洗方式(內材)：請用清水擦拭即可(如碰到Baby吐奶，將局部用清水浸泡清洗，陰乾即可，切勿用清潔劑清洗，也不可日曬或脫水)
注意事項：基於安全考量，使用時請注意Baby周圍是否有阻礙呼吸之商品；所有嬰兒產品，建議先將布套洗滌後，再讓Baby使用。
注意事項：色彩因個人電腦色澤明亮不同而有所差異，商品布花會因裁剪分布位置不同，每個人的商品都是獨一無二的喔，如果對於花色非常在意的朋友，請您謹慎購買。
注意事項：每項產品都於客戶下單後製作包裝，經由運送後，產品可能會有因運送包裝不通風的氣味，請將產品至於通風處放置二~三天。
產地(表布)：台灣
產地(內材)：馬來西亞
嬰兒的枕頭的高度3-4釐米左右，兒童則為6-9釐米。
寶寶的枕頭軟硬度也要合適。過硬易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭髮磨掉而出現枕禿，家長常由此誤認為寶
寶患了佝僂病；過於鬆軟而大的枕頭，會使小年齡的寶寶新生兒發生窒息的危險。
產品花布會因剪裁分布位置不同，每個商品都是獨一無二的，可以接受者在購買唷
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